正確洗頭步驟，養護秀髮大作戰！
洗頭是保養秀髮不可或缺的一環，正確地洗頭步驟能夠有效清潔頭皮、養護髮絲，讓你的秀髮健康亮麗。本文將以五個步驟，詳細說明正確的洗頭方法，幫助你擁有完美髮質！
目錄
- 濕髮
- 使用洗髮精
- 沖洗
- 使用護髮乳
- 吹乾
1. 濕髮
洗頭的第一步，就是用溫水將頭髮徹底淋濕。溫水有助於打開毛鱗片，讓洗髮精成分更容易滲透，而過冷或過熱的水則會傷害髮質。
2. 使用洗髮精
選擇適合自己髮質的洗髮精，並取適量於掌心搓揉起泡，再均勻塗抹於頭髮上。用指腹輕輕按摩頭皮，避免用指甲抓傷頭皮。重點清潔頭皮，髮絲部分輕輕帶過即可。
3. 沖洗
用溫水徹底沖洗頭髮，直到洗髮精完全去除。沖洗不徹底會殘留洗髮精成分，可能阻塞毛孔或刺激頭皮。
4. 使用護髮乳
洗髮後使用護髮乳能為頭髮補充養分，修護受損髮絲，使頭髮柔順有光澤。選擇適合自己髮質的護髮乳，並塗抹於髮絲中後段，避開頭皮。停留 3-5 分鐘後，用溫水沖洗乾淨。
5. 吹乾
洗髮後用毛巾輕輕按壓頭髮吸乾水分，避免用毛巾大力搓揉，以免傷害髮質。接著用吹風機吹乾頭髮，吹風機溫度不宜過高，並保持與頭髮約 15 公分的距離。建議先吹乾頭皮，再吹乾髮絲，吹乾後使用寬齒梳整理頭髮。
洗髮頻率
洗髮頻率因人而異，一般建議為每 2-3 天洗一次頭。油性髮質可適度增加洗髮頻率，乾性髮質則可減少洗髮次數。
常見問題
Q：洗頭時可以用熱水嗎？
A：建議使用溫水洗頭，過熱的水會傷害髮質，讓頭髮乾燥脆弱。
Q：護髮乳可以天天使用嗎？
A：護髮乳不建議天天使用，建議每週使用 1-2 次即可，過度使用可能會導致頭髮油膩扁塌。
Q：吹頭髮時可以用強風嗎？
A：吹頭髮時建議使用弱風或中等風速，強風會損傷髮質，讓頭髮毛躁斷裂。
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